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夢中でダンス!脂肪をノックアウト!レスミルズ「シバム」のトレーナーレッスン開始!

2019.05.31(金)

6月より、当院併設のメディカルフィットネスさくらにて、レスミルズ「シバム」のトレーナーレッスンが始まります。

シバムとは、大ヒット曲に合わせたシンプルな動きで、音楽につい動かされてしまうダンスプログラムです。

誰もが知る名曲に合わせたダンスなので、勝手に身体が動くこと間違いなし!

楽しく踊れる&脂肪燃焼にも最適です💛


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今までバーチャルプログラム(画面の映像と共に行うレッスン)のみでしたが、トレーナーによるレッスンも行われることとなりました。


それに伴い、以下の日程でトレーナーレッスンお披露目会を行います。



201968日(土)、22日(土)


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さくらスタジオ内にて


トレーナーは鈴木るなです。


予約不要&自由参加です。



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さくら非会員の方でも当日無料体験を申し込んでいただければご参加できます!



無料体験お申し込みはこちら



ご不明な点は、以下までお気軽にお電話ください!



皆様のご参加、お待ちしております!



疾病予防運動施設「メディカルフィットネスさくら」 0248-63-7252

ホームページはこちら









メディカルフィットネスさくらにはサウナ有り★ 〜サウナはなぜ身体にイイ?〜

2019.05.18(土)

病院併設の疾病予防運動施設「メディカルフィットネスさくら」の売りのひとつが、サウナです。
沢山汗をかいて運動した後、サウナに入ってサッパリしてお帰り頂いています。

でも皆さん、なんとなく身体に良いイメージのサウナですが、具体的にどんな効果があるかご存知ですか?




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↑メディカルフィットネスさくら 自慢のサウナ♪



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↑しかもテレビ付き♪飽きずにサウナを楽しめます!



<お風呂、運動とは違う血流改善効果


サウナの効能は、「血流が良くなることで、老廃物排出が促され、栄養も体の隅々まで届く」という点につきます。
でも、お風呂でも、運動でも血流がよくなるから同じなんじゃ?と思った方、実はサウナは血流改善に最も適した方法なんです。

お風呂は、身体が温まり血流が良くなりますが、水圧がかかることによって結果血管は細くなってしまいます

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運動も体が温まり、血流が良くなりますが、その分疲労し、心臓にも負担がかります



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その点サウナは、身体が温まって血流が改善し、じっと座っているため負担もかからない・・・!血流の改善にはうってつけなのです。
ちなみにサウナ中の血流は、運動やお風呂の2倍にもなるんだとか。



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<血流が良くなると、なぜ身体に良いの?

血管は、身体の隅々まで張り巡らされ、日々身体に必要な酸素や栄養素を運んだり、老廃物の排出を促しています。
そのため血流が良くなると…


1)体調改善につながる
酸素や栄養素が身体の末端まで行き届くことで細胞が元気になり、身体の回復を早める

2)筋肉が和らぎ、心が安らぐ
血流がよくなることで筋肉の緊張がほぐれ、動悸や不安感が和らぐ

3)美容に効果的
血流が良くなると、胃腸の働きが良くなります。すると食欲も増し、食事が美味しく感じる。
さらに身体にしっかり栄養を取り込めるし、お通じもよくなる。
また、適度な疲労感で快眠にもつながるので、食事・お通じ・睡眠の面で効果が有る。
自然と美しい身体になる。




こんなにたくさんの良い効果があるサウナ。
メディカルフィットネスさくらでは無料体験を行っており、フィットネスマシーンはもちろん、お風呂とサウナも体験できます
ぜひさくらのサウナを体験してみてくださいね!


お申し込みは下記まで


電話でのお申し込みはこちら→0248-63-7252(月〜土 10:00〜21:00)















母の日ヨガイベントの様子★

2019.05.18(土)

13日(月)、メディカルフィットネスさくらにて母の日のヨガイベントが開催されました。
ヨガは女性にも大変人気のスポーツ♪
イベントでは、いつも家事に育児に頑張る女性へ向けて、リラックスタイムを提供出来たら…という主旨のもと、女性限定でヨガの無料体験をプレゼントさせていただきました。


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会場は、ヨガマットを敷ききれないくらいの盛況ぶり★
講師は普段よりさくらでヨガをご指導いただいている、Taiki先生です。
郡山市の情報誌、「aruku」でも、県内でヨガを習うならこの人!として紹介されています。


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↑Taiki先生


『aruku』の記事はこちら↓
https://www.arukunet.jp/sports/89703/
「なんでヨガって人気なの?公園でヨガを体験して、魅力を聞いてみた!」



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ヨガは、体感を鍛えるとともに、精神統一など、心にも効くストレッチです。
普段なかなかじっくり運動する時間のない主婦の皆さんも、伸び伸びと、ヨガを楽しまれていました♪


メディカルフィットネスさくらでは、毎週Taikiさんによるヨガのスタジオを行っています。


メディカルフィットネスさくらホームページはこちら

メディカルフィットネスさくらスタジオスケジュールはこちら






また、フィットネスマシーンやお風呂も利用できる無料体験も常時募集中!
お申し込みは下記まで

ホームページのお申し込みフォームはこちら

電話でのお申し込みはこちら→0248-63-7252(月〜土 10:00〜21:00)

みなさんもぜひ、ご体験ください!























POLAさんによる、メイクアップの慰問

2019.05.16(木)

14日(火)、化粧品会社のPOLAさんによるメイクアップとハンドマッサージの慰問が行われ、南東北春日リハビリテーション・ケアセンターの利用者30名が参加しました。



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お顔を綺麗に拭き取った後、化粧水と乳液を丁寧につけ、プロのメイクが施されます。
蒸しタオルで、とっても気持ちよさそう…💛

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↑ファンデーション、チーク、口紅など、それぞれ沢山のカラーバリエーションをご用意してくださいました。

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「お肌が色白できれいですね」
「口紅は、こんな色がお似合いです」など、優しく会話しながら化粧をしてくれるスタッフさんたち。

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「お化粧なんて何年振りかしら」なんて話していた利用者さんも、お化粧品のいい香りや、柔らかい化粧筆をあてられて、とても嬉しそうな顔をみせてくれました。

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化粧が終わると、お顔がパッと明るくなり、心なしか表情も華やかに。

皆さんは、化粧療法(化粧セラピー)をご存知でしょうか。
ご高齢の方に化粧を施すのは、美しくなること以外にも、自身が持て気持ちが前向きになり、人と接触する機会が増える、また化粧することにより視覚・嗅覚・触覚が刺激され、脳が活性化したりする効果があるとか。

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POLA郡山かほる店のグランドマスター、関根さんからも、「今日の慰問で少しでも気持ちが明るくなって、なんでも前向きに楽しめる一助になれたら嬉しいです」とお話されていました。




南東北春日リハビリテーション病院では、ボランティア・慰問を随時募集しております。
お申し込み・お問合せお待ちしております。

南東北春日リハビリテーション病院 慰問・ボランティア担当
事務 藤田
0248-63-7299















南東北グループ球技大会 準優勝!

2019.05.15(水)

南東北グループの球技大会が、5月12日(日)郡山市西田の南東北グラウンドにて開催されました。
今年度も県内のグループからはもちろん、岩沼市、八戸市、川崎市、東京など県内外より20チーム、1400名余りが集結し、熱い戦いを繰り広げました。

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今年の春日は、『TT兄弟』で入場行進!
春日の『T』を見つけながら、どのチームよりも元気に入場しました。

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大会会長あいさつは、第二病院院長の松本秀一先生より。

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理事長からも、激励の言葉を頂きました。

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南東北グループの球技大会は、
種目1) 男女混合PK合戦
種目2)男女混合フリースロー
種目3) 男子ドッジボール
種目4)女子ドッジボール
種目5)男女混合卓球ダブルス
種目6)ニアピンゴルフ
種目7)親子競技
以上7競技で順位が決まります。

お揃いのTシャツに身を包んだ春日チームはひとりひとり気合も十分に、パワフルな活躍をみせました!

男女混合フリースロー
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男女ドッヂボール
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男女混合PK合戦
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親子競技
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チーム一丸となって取り組んだ結果、
ニアピンゴルフ 3位!
男女混合フリースロー 3位!
男女混合卓球ダブルス 1位!
など素晴らしい成績を収め、
見事総合準優勝!!
 
↓表彰式の様子
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これも参加した皆さんの応援と、一丸となったチームワークの成果だと思います。
そして、次回大会でも是非表彰されるように頑張りたいと思います。

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メディカルフィットネスさくら新スタジオのご紹介 「青竹ビクス」

2019.05.15(水)

病院併設の疾病予防運動施設「メディカルフィットネスさくら」では、5月より、新しいスタジオが始まりました!
その名も、「青竹ビクス」です。
青竹ビクスとは、青竹を模した足裏健康器具に体重をかけ、足裏の筋肉やツボを刺激する運動で、青竹ビクスインストラクターが指導いたします。

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↑青竹ビクスインストラクターの渡邉です!

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↑これが、足裏健康器具。ツボを気持ちよ〜く刺激します。


青竹ビクスは、懐かしいアップテンポの歌謡曲のリズムにのって健康器具を踏み、同時に上半身もダンスするように動かしていきます。

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まさに、足の先から頭まで、全身を動かしながら楽しめる運動です♪


<青竹ビクスの効能>
〇誰でも簡単にできて、足裏を刺激することですっきりとした心地よい爽快感を得られます。
〇足裏〜全身の筋肉を鍛えることで、バランス力の向上、姿勢の改善。
〇ツボを刺激しながら、全身の硬くなった筋肉をほぐします。冷えやムクミの改善や、肩こりなどの症状の改善も。


青竹ビクスは不定期開催となっておりますので、スケジュールはさくらトップページのスケジュール変更のお知らせをご参照ください。


メディカルフィットネスさくらでは、いつでも無料体験を受け付けています。

<メディカルフィットネスさくらのHPはこちら>

<無料体験お申し込み>
申込フォームはこちら
お電話ならこちら→0248-63-7252
(月〜土曜日 10:00〜21:00)

青竹ビクスのスタジオも無料体験できますので、ぜひ皆さんご参加ください!




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