2016.07.27(水)

 ７/２０身体障害者福祉会石川支部リーダー研修会にお招き頂き、出前講座を行ってまいりました。演題は「元気で長生き楽しい毎日〜介護予防について〜」、講師は平野理学療法士が務めました。

 約1時間、今日から実践できる介護予防体操の紹介や、毎日の散歩やウォーキングの際に心掛ける事、目標とする歩数・時間などについてお話しをさせて頂きました。

 参加者の皆さんにとって参考になりましたら幸いです。

2016.07.23(土)

７/２２（金）職員会ボウリング大会が開催されました。

今年も職員やその家族、実習生にも参加して頂き総勢８３名で盛大に行うことが出来ました。

ボウリング大会の後には、お楽しみ抽選会も開かれ、ボウリングが得意でない方にも？豪華景品が当たるチャンス！

今年も大いに盛り上がりました(*´∪｀*) ♪♪

2016.07.22(金)

 ７/２２、健康教室【骨盤底筋と下腹部筋〜どうして下腹は出るの？】を開催しました。
講師はメディカルフィットネスさくらスタッフ、佐藤健康運動指導士が務めました。

 加齢とともに起きる身体の変化。その中でも男女を問わず気になる「ポッコリお腹」の解消法について、実際に運動を交えた教室となりました。
原因と対策、普段の生活習慣で気を付けたいこと。また日常生活の中で腹筋を鍛える方法などについてもご紹介させて頂きました。

 会場には一般の方の他にも、メディカルフィットネスさくら会員様の姿も多数見られ、皆さんの関心の高さがうかがえました。

★ただ腹筋を鍛えるだけではポッコリお腹は解消できません！！

アウターマッスルとインナーマッスルをバランス良く鍛え、日頃から正しい姿勢を心掛けることで、ポッコリお腹の解消やウエストのくびれが期待できます♫

 より効果的な運動を行いたい方、専門家のアドバイスを受けたいと思った方、
ぜひ一度、メディカルフィットネスさくらを体験されてはいかがでしょうか？
無料体験や見学等も行っております。

◆メディカルフィットネスさくらのホームページはこちらからどうぞ♫
http://www.m-f-sakura.com/

◆次回の健康教室は９／８（木）15〜16時、テーマは「乾燥肌の予防」
　　講師は総合南東北病院 総合診療科医師 樋口健弥先生です。

　　皆さまのお越しをお待ちしております。