2016.07.22(金)

 ７/２２、健康教室【骨盤底筋と下腹部筋〜どうして下腹は出るの？】を開催しました。
講師はメディカルフィットネスさくらスタッフ、佐藤健康運動指導士が務めました。

 加齢とともに起きる身体の変化。その中でも男女を問わず気になる「ポッコリお腹」の解消法について、実際に運動を交えた教室となりました。
原因と対策、普段の生活習慣で気を付けたいこと。また日常生活の中で腹筋を鍛える方法などについてもご紹介させて頂きました。

 会場には一般の方の他にも、メディカルフィットネスさくら会員様の姿も多数見られ、皆さんの関心の高さがうかがえました。

★ただ腹筋を鍛えるだけではポッコリお腹は解消できません！！

アウターマッスルとインナーマッスルをバランス良く鍛え、日頃から正しい姿勢を心掛けることで、ポッコリお腹の解消やウエストのくびれが期待できます♫

 より効果的な運動を行いたい方、専門家のアドバイスを受けたいと思った方、
ぜひ一度、メディカルフィットネスさくらを体験されてはいかがでしょうか？
無料体験や見学等も行っております。

◆メディカルフィットネスさくらのホームページはこちらからどうぞ♫
http://www.m-f-sakura.com/

◆次回の健康教室は９／８（木）15〜16時、テーマは「乾燥肌の予防」
　　講師は総合南東北病院 総合診療科医師 樋口健弥先生です。

　　皆さまのお越しをお待ちしております。