2014.01.07(火)

須賀川市にある南東北春日リハビリテーション病院では、毎月ヨーガ・セラピー教室を開催しております。

ヨーガ・セラピーとは・・・？
身体のストレッチになるだけでなく、目を閉じて、自分と見つめあいながら静かな空間で行うことで、心のストレスマネジメントにもなるそうです。
ヨーガと聞くと、いろんなポーズをとって体を伸ばすイメージが強いものですが(^_^;)、ヨーガ・セラピーはそれらとは一線を画するものであり、心の健康にも重きをおいた療法のひとつとなっています。

このヨーガセラピーは当病院で定期的に行われており、インド政府公認の㈳日本ヨーガ療法学会会員　学会認定ヨーガ療法士の畑寿子先生がご指導してくださっています。

▲畑寿子先生

▲ヨーガセラピーの様子

目を閉じて体をゆっくり、ゆ〜っくり伸ばします・・・すると不思議と体の先までの血液の流れを感じることができるんです・・・（指先がふわ〜っとあたたかくなります）
すると気持ちも穏やかになり、心地よい静けさが、心の中に生まれます。  

昼間テレビを見て過ごすよりも、こうしてゆっくり身体を動かしてみませんか？
参加は無料です、みなさんぜひご参加ください〜♪ 

＜今月のヨーガ・セラピーの予定＞
●1月8日（水）　5F会議室　15：00〜16：00
●1月22日（水　5F会議室　15：00〜16：00

初めての方も毎回沢山いらっしゃいますので、ぜひお気軽にご参加ください！