2012.01.11(水)

回復期病棟で行っている、「座ってできるタオル・棒体操」をキャラクターはるちゃんと一緒にやってみませんか?準備するものはタオルか棒です。座ってできますので気軽に行えると思いますので、はるちゃんを参考に体操してみましょう!!無理のないようにお願いします。

１．始めに深呼吸を５回!!

２．上下運動　×１０回

３．横運動〜上Ver.〜　×10回

４．横運動〜横Ver.〜　×10回

５．回転運動　×10回

 ６．8の字運動　×10回

７．最後に深呼吸

タオル・棒体操のPDFはこちら