2017.06.08(木)

市内にある小塩江公民館にて、出前講座が行われました。

理学療法士が講師を務める今日の出前講座は、「生活習慣病予防のための運動について」がテーマです。

原則治ることのない高血圧や糖尿病などの生活習慣病は、なってからではなくならないためにどうするか、がとても重要です。

生活習慣病予防になぜ運動が大切なのか、どんな運動をすればよいのかをご指導させていただきました。

ちなみに生活習慣病は、都市部よりも地方のひとがかかりやすいそうです。
理由は、自動車の普及にしたがい、電車で移動する都市のひとより車移動の地方のひとはあまり歩かないからだとか。
便利な道具が普及する一方、運動の機会が減ってしまうのは少し複雑ですね(;´∀｀)

講義のあとは、実際に生活習慣病に最適な、有酸素運動をみんなでやってみました♪
チェアエアロという椅子に座って行うエアロビクスで、座りながらといえど、結構身体を動かします。

リズムにのりながら皆さん楽しく運動されてました。

南東北春日リハビリテーション病院では、地域の健康づくりに貢献するため、無料で講師が出張し、健康教室を行っています。

お申し込みの方法などは以下をご覧ください。

http://www.kasuga-rehabili.com/csr/demae.html

皆さんもぜひご利用ください。