2015.03.31(火)

　当施設ではピラティスのトレーナー資格を持ったスタッフが対応しております。

【ピラティスとは？】

　ピラティスは、体のコンディショニングを整える効果があり、体幹だけではなく腕や足も含めた、全身の筋力強化・柔軟性向上・筋持久力向上が期待できます。また、脊柱・骨盤の位置を整え、体の中心の意識やバランス感覚を高めることができます。その結果正しい姿勢や効率的な動きを学習することができます。

　近年ではリハビリ目的でピラティスを行う人が増えてきており、バランスの改善、腰部の安定性と柔軟性の改善、腰痛改善、骨盤底筋群の機能不全の改善に有効とされています。

【PHIピラティスとは？】

  PHIピラティスはアメリカに本部があるピラティス団体のことです。PMA(Pilates Method Alliance)という、教育認定団体から正式に継承されているピラティス団体です。

　特徴としては、リハビリテーションとコンディショニングを基に構成されたエクササイズで、病院のリハビリテーションからトップアスリートまでを対象としています。当施設ではPHIピラティスのマットコース研修を受講し、5名のスタッフがトレーナーのライセンスを取得しております。