2011.11.21(月)

　１１月１６日（水）、午前10時より須賀川市民温泉にて、出前講座「知っておこう！サプリメント・健康食品について」を当院の有我管理栄養士が講演を行いました。

　須賀川市にお住まいのシルバーセンター会員様や、一般の方々を対象に、どんな食品が健康食品なのか、サプリメントの上手な利用法の解説などがありました。

　講演後には、普段の生活のなかで栄養士さんとお話する機会があまりないため、相談する時間をつくってほしいというご要望もあり「栄養相談」も行いました。

　健康のために健康食品をかしこく利用することで、有我氏から次の４点をポイントとしてあげておりましたので、良かったら参考にしてみて下さい。

１．健康食品は薬ではありません。病気の時は病院の治療を優先しましょう。

２．効果が期待できるトクホ（特定保健用食品）を上手に利用しましょう。

３．サプリメントはベース（食事・運動・休養）が大事です。
　それから自分に必要な栄養をプラスするようにしましょう。

４．健康食品だけに頼らないこと。基本は食事・運動・休養です。

医療法人社団　三成会
南東北春日リハビリテーション病院