NEWS/TOPICS
2022.08.06
当院併設メディカルフィットネスさくらのサウナをぜひご利用ください！
病院併設の疾病予防運動施設「メディカルフィットネスさくら」には、会員であればご利用出来るサウナがあります！
運動後のサウナは最高！と、会員の皆さんからも好評です。
でも皆さん、具体的にサウナにどんな良い効果があるかご存知ですか？
この記事では、なんとなく良いイメージのあるサウナの何が素晴らしいのか、具体的にご紹介します。
↑当院併設メディカルフィットネスさくら
↑フィットネスマシーンが並ぶ一角に更衣室、お風呂があり・・・
↑こんな素敵なサウナがご利用いただけます。
テレビもついているから、リラックスして利用できます。
＜お風呂、運動とは違う血流改善効果＞
サウナは、「血流が良くなることで、老廃物排出が促され、栄養も体の隅々まで届く」という効果が期待できます。
でも、お風呂でも、運動でも血流がよくなるから同じなんじゃ？と思った方、実はサウナは血流改善に最も適した方法なんです。
お風呂がサウナと異なる点は、血流は上がるけれど、水圧がかかることによって血管が細くなってしまいます。
運動も体が温まり、血流が良くなりますが、その分疲労し、心臓にも負担がかります。
その点サウナは、身体が温まって血流が改善し、じっと座っているため負担もかからない・・・！血流の改善にはうってつけなのです。
運動やお風呂の２倍の血流になると言われています。
＜血流が良くなると、なぜ身体に良いの？＞
血管は、身体の隅々まで張り巡らされ、日々身体に必要な酸素や栄養素を運んだり、老廃物の排出を促しています。
そのため血流が良くなると...
１）体調改善につながる
酸素や栄養素が身体の末端まで行き届くことで細胞が元気になり、身体の回復を早める
２）筋肉が和らぎ、心が安らぐ
血流がよくなることで筋肉の緊張がほぐれ、動悸や不安感が和らぐ
３）美容に効果的
血流が良くなると、胃腸の働きが良くなります。すると食欲も増し、食事が美味しく感じる。
さらに身体にしっかり栄養を取り込めるし、お通じもよくなる。
また、適度な疲労感で快眠にもつながるので、食事・お通じ・睡眠の面で効果が有る。
自然と美しい身体になる。
こんなにたくさんの良い効果があるサウナ。
メディカルフィットネスさくらでは無料体験を行っており、フィットネスマシーンはもちろん、お風呂とサウナも体験できます。
ぜひさくらのサウナを体験してみてくださいね！
メディカルフィットネス さくらHP
当院併設メディカルフィットネスさくらのサウナをぜひご利用ください！
2022.08.06
病院併設の疾病予防運動施設「メディカルフィットネスさくら」には、会員であればご利用出来るサウナがあります！
運動後のサウナは最高！と、会員の皆さんからも好評です。
でも皆さん、具体的にサウナにどんな良い効果があるかご存知ですか？
この記事では、なんとなく良いイメージのあるサウナの何が素晴らしいのか、具体的にご紹介します。
↑当院併設メディカルフィットネスさくら
↑フィットネスマシーンが並ぶ一角に更衣室、お風呂があり・・・
↑こんな素敵なサウナがご利用いただけます。
テレビもついているから、リラックスして利用できます。
＜お風呂、運動とは違う血流改善効果＞
サウナは、「血流が良くなることで、老廃物排出が促され、栄養も体の隅々まで届く」という効果が期待できます。
でも、お風呂でも、運動でも血流がよくなるから同じなんじゃ？と思った方、実はサウナは血流改善に最も適した方法なんです。
お風呂がサウナと異なる点は、血流は上がるけれど、水圧がかかることによって血管が細くなってしまいます。
運動も体が温まり、血流が良くなりますが、その分疲労し、心臓にも負担がかります。
その点サウナは、身体が温まって血流が改善し、じっと座っているため負担もかからない・・・！血流の改善にはうってつけなのです。
運動やお風呂の２倍の血流になると言われています。
＜血流が良くなると、なぜ身体に良いの？＞
血管は、身体の隅々まで張り巡らされ、日々身体に必要な酸素や栄養素を運んだり、老廃物の排出を促しています。
そのため血流が良くなると...
１）体調改善につながる
酸素や栄養素が身体の末端まで行き届くことで細胞が元気になり、身体の回復を早める
２）筋肉が和らぎ、心が安らぐ
血流がよくなることで筋肉の緊張がほぐれ、動悸や不安感が和らぐ
３）美容に効果的
血流が良くなると、胃腸の働きが良くなります。すると食欲も増し、食事が美味しく感じる。
さらに身体にしっかり栄養を取り込めるし、お通じもよくなる。
また、適度な疲労感で快眠にもつながるので、食事・お通じ・睡眠の面で効果が有る。
自然と美しい身体になる。
こんなにたくさんの良い効果があるサウナ。
メディカルフィットネスさくらでは無料体験を行っており、フィットネスマシーンはもちろん、お風呂とサウナも体験できます。
ぜひさくらのサウナを体験してみてくださいね！
メディカルフィットネス さくらHP
南東北春日リハビリテーション病院
介護老人保健施設 南東北春日リハビリテーション・ケアセンター
〒962-0817
福島県須賀川市南上町123-1
（月〜土曜日 8:30〜17:00）
