南東北春日ﾘﾊﾋﾞﾘﾃｰｼｮﾝ病院
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ヨーガ・セラピーに行ってきました♪★スタッフホスピログ
2013.08.22(木)
8月2回目のヨーガセラピーへ行ってまいりました♪
身体も心も気持ちよくストレッチして、軽くなりましたよ〜(*´∀`)/
日程など詳しくはこちら↓
http://www.kasuga-rehabili.com/hospi_log/entry/000791.html
【ヨーガ・セラピーとは?】
インドの伝統的なヨーガの智慧・行法に基づき科学的に研究
されたヨーガ技法がヨーガ療法です。
日本国内においても一般社団法人日本ヨーガ療法学会が研究臨床
を実施しており、広く一般の人々や心身症の人々の健康促進に、
又ストレスマネジメントとしてもスポーツ選手や会社内の研修に
も効果をあげています。ヨーガ療法は肉体の健康だけでなく、
全人格的な健やかさを目指す心理療法でもあるからです。
ヨーガの哲学では、呼吸は心と肉体の架け橋と言われています。
心が乱れれば、呼吸が乱れ、ひいては肉体に影響を及ぼします。
そして心の健やかさ、穏やかさは、内なる癒しの力
(治癒力/健やかな免疫の力)を引き出してくれます。
目を閉じてゆっくりとした呼吸とヨーガ療法の動きの中で
心が静まってきます。ポーズを作ることが目的のような
ヨーガ体操と異なり、どなたでもできるのが
ヨーガ・セラピーですので、全国の老人福祉施設や
障害者施設でも多用されています。
過去のヨーガ・セラピーの様子は以下のブログをどうぞ↓
http://www.kasuga-rehabili.com/hospi_log/entry/000740.html
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