南東北春日ﾘﾊﾋﾞﾘﾃｰｼｮﾝ病院

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出前講座を行いました

2010.10.08(金)
　9月25日(土)に須賀川市産業会館にて出前講座を行いました。「老後の健康管理〜日常生活から見直そう　腰痛・肩こり予防〜」をテーマに理学療法士の平野氏が講演を行いました。
　はじめに、腰痛や肩こりに対する知識についての話があり、腰痛症の原因として、次の病名を挙げられました。
1.腰椎椎間板ヘルニア
2.腰部脊柱間狭窄症
3.骨粗鬆症
4.姿勢性腰痛

　各病名の特徴や、予防対策について日常生活から例を挙げ、それぞれについて解説がありました。
　特に、「姿勢性腰痛」は、レントゲンなどでは見えない筋肉などが原因で起きる腰痛とあって、姿勢、体重、運動不足、ストレスなどの日常生活から引き起こされる原因をチェックする場合もありました。
　また、「慢性腰痛を軽くする体操」も実践を交えながら、紹介がありました。会場にお越しの約三割の方が、腰痛にお悩みのご様子で「こういう体操もあるんですね」とご関心を頂けたようです。
　最後にまとめとして次の3点のアドバイスがありました。

�@腰痛・肩こりは正しい知識を持つこと
�A腰や肩に負担をかけない日常生活を送ることに努力すること
�B慢性化した場合では、体の問題だけではなく、ストレスへの配慮を欠かさないこと

高齢者に限らず、若者にも多いとされるこのテーマは、今後も年齢層を問わず健康講座として役に立つお話だと思いますので、機会があれば是非1度は講座を聞いてみてはいかがでしょうか。


健康教室日程はこちらからご覧ください↓
http://www.kasuga-rehabili.com/blog-files/health22.pdf


医療法人社団　三成会
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