南東北春日ﾘﾊﾋﾞﾘﾃｰｼｮﾝ病院

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広報誌「小春日和」第69号を掲載しました

2010.08.27(金)
　当施設が毎月発行しております広報誌「小春日和」の第69号(8月発行)を掲載しました。

広報誌一覧(過去の広報誌もご覧になれます)
http://www.kasuga-rehabili.com/koharu.php

≪pickup!!≫熱中症とは?
熱中症とは
熱中症とは、体の中と外のあつさによって引き起こされる様々な体の不調をいいます。
　
熱中症は、熱波により主に高齢者に起こるもの、幼児が高温環境で起こるもの、屋外の暑熱環境での労働で起こるもの、スポーツ活動中に起こるものなどがあります。

《分類》
軽い症状から重い症状へと進行することもあり、きわめて短時間で急速に重症化します。
●暑熱障害、熱症として主に3つに分類されます。
�@熱痙攣
�A熱疲労
�B熱射病

【水分補給と体調管理】
●水分補給の考え方
　
普通の生活を送っていても、寝ているだけでも汗はかいています。
汗の元は、血液中の水分です。汗をかいて体の外に出した水分は補わなくてはなりません。補わないでおくと体の調子は悪くなります
。この悪くなった状態を脱水といい、危険な症状を起こす原因となります。この危険な症状が熱中症です。
　
この場合、水分だけを摂っても、吸収のスピードがあまり良くない
ため、回復は早くありません。早い回復を望むためには塩分を補うことです。
　
水分を摂るときには塩分も一緒に摂る事が重要です。

●体調管理の考え方
　
運動をするということは、体に対して大きな負担をかけるということですので、運動後は適切な休養が必要です。
　
運動をする人は、自らの体の調子を良い状態に保つことが大切です。環境条件や自らの状態を総合的に把握して、適切な運動をす
ることが大切です。又、食事をしっかりと摂ること、夜は充分な睡眠をとることが体力を消耗させない事になります。
　
水分と食事、睡眠を充分とって体調の管理に努め、暑い夏を乗り
切りましょう。



その他、イベントニュース・介護教室を掲載しております。小春日和第69号、ぜひご覧下さい!


栄養については栄養管理科のページをご覧ください。
http://www.kasuga-rehabili.com/nutrition/home.html


【医療法人　社団　三成会】
南東北春日リハビリテーション病院
介護老人保健施設 春日リハビリテーション・ケアセンター

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