南東北春日ﾘﾊﾋﾞﾘﾃｰｼｮﾝ病院
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熱中症について
2010.07.27(火)
梅雨も明けて、いよいよ真夏の到来ですね。
さて、先日は脱水についてコメントを載せましたが、今回は熱中症について書きたいと思います。熱中症とは体内の水分や塩分が不足して脱水状態になり、身体に熱がこもってしまう状態を指します。若い世代では屋外での作業中に起こることが多いのですが、高齢者は屋内で日常生活を送っているときに最も多く発生しています。高齢者は体温の調節機能や発汗機能の低下などの身体的な要因と、水分摂取が少ないライフスタイルの要因によって体温調節が上手く行かない傾向があります。
熱中症の症状は以下の3段階に分けられます。Ⅰ度(めまい、たちくらみ、こむらがえりなど)Ⅱ度(頭痛、吐き気、嘔吐など)Ⅲ度(意識障害、立てないなど)
もし、上記のような熱中症の症状が現れたら、速やかに涼しい場所に移動して身体を冷やすことが重要です。意識がはっきりをしている時には身体を冷やしながらスポーツドリンクなどで水分と塩分を同時に補給します。意識がはっきりしない場合は窒息する恐れがあるので無理に飲み物を飲ませないようにして、救急車を呼びます。
予防のためには、規則正しい生活をして、体調管理をしっかりとする事が大切です。特に下痢や睡眠不足、二日酔いなどがあると、暑さに対する抵抗力が低くなるので、熱中症を起こしやすいといえます。また、こまめな水分補給も大切で、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分をとることが重要です。ちなみにビールなどのアルコール飲料やコーヒーなどのカフェインを多く含む飲み物は利尿作用があるので、残念ながら水分補給には適していません。水分補給には水や麦茶などが良いようです。
医療法人社団 三成会
介護老人保健施設 春日リハビリテーション・ケアセンター
通所リハビリテーション
根本悠平
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