南東北春日ﾘﾊﾋﾞﾘﾃｰｼｮﾝ病院

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第29回市民健康教室を行いました

2010.04.15(木)
　4月8日(木)、午後3時より当施設5階において第29回市民健康教室を行いました。
「とぐろを巻くうんちの話」をテーマに医師の樋口健弥先生が講演しました。講演は先生のユニークなトークで笑い声が聞こえ、和やかな雰囲気で進みました。よく胃が痛いと左のお腹をさすっている人がいますが、これは固いうんちが腸の角を無理に曲がるので痛む方が多いそうです。この話を聞いて「なるほど」「そうだったんだ」などうなずく事が多々ありました。話のなかで「胃腸の働きを良くするには食物繊維を多くとること」「便秘の方は牛乳・ヨーグルトは食べないように!!カルシウムでうんちが固くなるから」「食べ過ぎるから胃が悪くなるのではなくて、胃が悪いから食べ過ぎる」「歯が丈夫でいるためには固い食べ物を食べること」など今までの私の考えが覆されたことが多く、本当に勉強になった講義でした。


-樋口先生の資料より-
水溶性食物繊維の多いもの
干しあんず・オートミール・干しそば・ライ麦パン・納豆・乾燥プルーン・インゲン豆・フランスパン・ごぼう・干し柿・あしたば・とうもろこし・玄米・オーツ麦…等


不溶性食物繊維
干し柿・花豆・グリーンピース・ささげ・あずき・インゲン豆・大豆・干ししいたけ…等



次回の市民健康教室は4月24日(土)午後2時より、「上手に利用しよう介護保険-通所リハビリや訪問看護の利用の仕方-」をテーマに当施設、介護支援専門員の佐藤澄江がお話しします。
お話の後、健康チェックを行っております。

参加費は無料となっておりますので興味のある方は是非ご参加ください。


【医療法人　社団　三成会】
南東北春日リハビリテーション病院
介護老人保健施設 春日リハビリテーション・ケアセンター


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