南東北春日ﾘﾊﾋﾞﾘﾃｰｼｮﾝ病院

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みんなで出来る介護予防　Part1

2010.03.19(金)
　当施設の理学療法士が作成しました、自宅でもできる「介護予防体操」があります。健康で過ごすためには、脳血管疾患、心疾患などの生活習慣病を予防する生活と加齢による心身機能の老化を予防することが大切といわれています。少し転びやすくなったから、体力に自信がなくなったからと外出の機会が減ってくると、ますます、老化のスピードは加速化します。みなさんも資料を参考にご自宅で体操を行なってみてはいかがでしょうか。少しの運動でも身体が温まり、血行もよくなると思います。普段体を動かさない方も簡単にできますので是非試してみて下さい。
今回は、「椅子に座って出来る準備体操ストレッチ体操編」です。
今後も色々な体操を紹介していきたいと思いますので楽しみにお待ちください。




みんなで出来る介護予防
〜椅子に座って出来る準備体操ストレッチ体操編〜
http://www.kasuga-rehabili.com/blog-files/kaigo1.pdf


介護老人保健施設 春日リハビリテーション・ケアセンター
TEL 0248-63-7299

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